Quiere bajar de peso pero no ha podido?

Aries (Marzo 21-Abril 20)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Superactiva, expresiva, con ojos brillantes y abundante cabellera, la ariana es el prototipo de la mujer saludable físicamente. Pero no abuse de sus fuerzas. Todos somos vulnerables y la tensión nerviosa puede alterar su salud. Haga ejercicios regularmente y duerma bastante, para recuperar las energías consumidas. Coma despacio y no tome agua en las comidas. Su bebida ideal es el vino tinto. Cuide su cutis. No deje que el acné haga presa en el.

La mujer Aries y su belleza: La mujer Aries es reconocida por su atractiva y franca sonrisa que le da un toque muy especial de suavidad a su rostro. Por regla general es de estatura promedio, constitución física musculosa, con un torso altivo. Sus ojos son pequeños, pero brillantes y expresivos. Aun siendo sus gestos bruscos e inquietos, ella es muy femenina. Como típica Ariana ella es hiperactiva, y representa fuerza, vitalidad y resistencia física, razón por la cual no se enferma con frecuencia, pero esto no significa que es invulnerable. Presenta tendencia a padecer de acné, por lo que debe tener mucho cuidado con la limpieza de su rostro y usar siempre productos de tocador que no contengan grasa.

Sus partes más sensibles: La cabeza y el sistema cerebroespinal pueden ser consideradas como sus zonas más sensibles. Esto le predispone a heridas, y erupciones localizadas en la cara y el cuero cabelludo, así como al acné. También podrán sufrir de jaquecas y neuralgias.

Régimen a seguir: Es recomendable que lleve una dieta adecuada y haga ejercicios regularmente, para moderar su desarrollo físico, sin olvidar tomar suficiente descanso mediante cortos períodos de relajamientos diarios, durante el día, y dormir por lo menos seis horas diarias, lo que beneficiará a su sistema nervioso. Los nacidos bajo el signo de Aries suelen mostrarse poco propensos a seguir un régimen de manera continuada. Pero deben tener en cuenta, que un régimen bien seguido les permitirá estar mucho más en forma. Librarse de los agobios debido a nervios demasiados tensos, evitará alergias y dolores de cabeza, así como le ayudará a combatir el acné.

Evite ingerir estos alimentos: Los condimentos excesivos y las especies, los alimentos en conserva y la grasa. También pueden suprimir los jugos de frutas que no sean naturales y la cerveza.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: El pescado del mar (únicamente el magro, como el atún, la sierra, el serrucho, etc.). La carne deberá ser comida sin salsa, prefiriendo cordero, pollo y ternera. La mantequilla, el café, te, chocolate y el vino blanco.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Es de suma importancia que realice sus comidas con la debida tranquilidad y que mastique bien sus alimentos. Respete este principio fundamental. También debe tratar de evitar beber mientras come, a no ser que se trate de vino tinto con agua mineral cuando coma la carne y el queso. Será preferible que se desayune bien, almuerce sin llenarse y cene ligeramente. Cuando se sienta intoxicada ingiera solamente jugos de frutas naturales durante 24 horas.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Es imprescindible que lleve una vida más tranquila y equilibrada. Debido a que su carácter impulsivo le dificultara esto, y tome unos períodos de descanso intermitentes y trate de organizarse. Una sesión de yoga semanalmente sería muy aconsejable. Ejercicios diarios por solo diez minutos le ayudarán a descansar y a relajarse considerablemente. Sería preferible que los llevara a cabo al despertarse por la mañana. Los movimientos de los mismos deberán ser lentos, tomando el aire bien a fondo y expulsándolo a través de la nariz y la boca. Esto le facilitará relajar sus articulaciones y músculos; de lo contrario padecerá de un decaimiento continuo que ningún estimulante logrará disipar. Los masajes regulares en la espalda y en la nuca también la ayudarán considerablemente.

Tauro (Abril 21-Mayo 20)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Belleza sensual y femenina. Su cuerpo es de líneas redondeadas, muy atractivas, pero… ¡allí esta el peligro! No se deje engordar demasiado, porque su belleza puede convertirse en grasa y celulitis. No deje que esas curvas que fascinaron a su hombre lo alejen de usted al aumentar demasiado. Coma despacio y levántese siempre de la mesa sin sentirse llena. ¿Su ejercicio preferido? La gimnasia Yoga, que la enseñará a respirar, a conservar el equilibrio y hasta para los trastornos endocrinos, si padece alguno, puede convenirle. Practíquela con constancia.

La mujer Tauro y su belleza: Tauro es una mujer sensual. Posee un rostro ovalado, labios carnosos, ojos redondos, y piel rosada en extremo sensible. Su exquisita feminidad y atractivos son bien conocidos. Es poseedora de una alegre expresión, voz cálida y buen humor. Suele ser bella y tiene maravillosas curvas. Pero al disfrutar de la buena mesa más que ningún otro del zodiaco, le será muy difícil conservar su belleza estética, por su tendencia a engordar. Tiene buen vigor físico y gran equilibrio nervioso. Una vida sana y una dieta balanceada es su mejor receta para mantenerse bella y esbelta. Generalmente su cutis es graso, por lo que deberá usar un astringente suave y las sombras y la blusa preferiblemente en polvo.

Sus partes más sensibles: Las partes más sensibles generalmente son el cuello y la garganta, por lo que suele padecer de anginas, afonías crónicas, amigdalitis y tortícolis. También deben vigilar su dentadura. A veces sufren trastornos endocrinos y ováricos.

Régimen a seguir: Los nativos de Tauro, debe evitar todos los alimentos engordantes, que no solamente afectarán su físico, sino que provocarían trastornos endocrinos a los que son propensos. Es imprescindible que hagan ejercicios, pues tienden a la vida sedentaria que también las perjudica.

Evite ingerir estos alimentos: La sal, las grasas, las harinas, el azúcar y las bebidas alcohólicas, aunque pueden tomar un poco de vino (una copa) en las comidas. Beba mucho jugo de limón.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Puede consumir frutas y hortalizas en pequeñas cantidades, lo mismo que cereales de trigo, cebolla, arroz, maíz y avena. Trate de ingerir poca cantidad de carne, prefiriendo las carnes blancas, como el pollo y los pescados magros.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Tendrá que inclinarse preferiblemente hacia las hortalizas y los frutos, evitando las coles. Cuando aliñe las ensaladas utilice jugo de limón, nunca el vinagre. Coma sus alimentos con mucha tranquilidad y masticando prolongadamente los mismos para hacer mejor la digestión. Cene ligeramente, levantándose siempre de la mesa sin sentirse llena, de estar forma evitará engordar demasiado y dormirá perfectamente.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Los cocimientos de manzanilla favorecerán la buena digestión. Para las que padecen de dolores durante la menstruación, los de canela son los indicados. Practique regularmente algún deporte que no exija esfuerzos excesivamente bruscos o violentos, como las marchas a pie, la natación, el ciclismo y la gimnasia de elongación. Procure no perder nunca la calma y mantener una vida muy regular. Una disciplina extraordinaria es en su caso el Yoga, que le enseñará la respiración relajante y le permitirá conservar el equilibrio y acrecentará su vitalidad. Influye también, beneficiándolas mucho, en el sistema nervioso y endocrino, y se refleja en el aspecto físico, sobre todo de la piel, el cabello y la figura.

Géminis (Mayo 22-Junio 21)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Delgadas y frágiles, la mayoría de las Geminianas no tienen la amenaza de la gordura. Pueden usar las modas mas atrevidas sin parecer vulgar y los estilos mas sofisticados. Pero deben cuidar su salud. Unas vacaciones en el campo o la montaña, además de ser deliciosas, las llenará de oxigeno y vitalidad.¿Se imagina un romance a lo rustico?. Regresarían renovadas. Conserve su piel fresca y joven con buenas cremas hidratantes y nutritivas.

La mujer Géminis y su belleza: La belleza de la mujer Géminis es indefinible, tal como su temperamento. Tiene múltiples encantos, generalmente posee una presencia agradable, extraordinaria apariencia juvenil, inteligencia y una mirada viva. Su delgadez le permitirá disimular mejor los años. Las manos y los pies suelen ser de los puntos más bellos de esta mujer. Su rostro es triangular y su semblante variable. Su piel tipo seco, requerirá el uso temprano de humectantes y más adelante cremas nutritivas y emolientes. También debe cuidar su cabello evitando decolorantes y cremas desrizadoras que lo puedan debilitar. Su temperamento es extremo nervioso, tiene poca resistencia física y le resulta más difícil que a otros signos recuperar su equilibrio psicológico.

Sus partes más sensibles: En algunos Geminianos son los bronquios y pulmones los que representan la primera zona de sensibilidad. Eso puede implicar riesgos de pulmonía, bronquitis, enfisema y asma. Otros sufren de inestabilidad nerviosa capaz de conducirlos a trastornos depresivos, ansiedad, desordenes neurovegetativos y afecciones alérgicas de orígenes nerviosos.

Régimen a seguir: Dada su constitución muy fuerte, deben seguir una dieta balanceada, donde se combinen las proteínas y los carbohidratos, las vitaminas y los minerales necesarios a su organismo: carne, pollo, pescado, huevos, leche, frutas, vegetales verdes y amarillos y algunos cereales (harinas, arroz, frijoles) todo en cantidades moderados. Su naturaleza delgada, les hace creer que necesitan comer mucho para engordar y esto puede afectar su aparato digestivo, por lo que deben cuidarse de los excesos. Deben hacer ejercicios moderado. Su temperamento nervioso las conduce a veces a llevar una vida demasiado activa y otras a caer en la inactividad de las fuertes depresiones.

Evite ingerir estos alimentos: El café, Té, los picantes y toda comida que excite el sistema nervioso. Si padece alguna alergia, suprima los alimentos que se la produzcan, que deben ser indicados por el medico. Tampoco le convienen el cigarro ni el alcohol.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Entre los alimentos a considerar en esta categoría encontraremos la ternera, el conejo, los pescados de río y el pan blanco.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Puede comer sin temor: espárragos, aguacate, apio, zanahorias, espinacas, rábanos, tomates. Las frutas bien maduras: albaricoques, melocotones, piña, naranjas, mandarinas, manzanas y uvas. Los cereales integrales: arroz, trigo, centeno, maíz, cebada y mijo. Ciertas plantas aromáticas: cebollas, ajos, chalote, cebolleta y todas las hierbas finas.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Se les recomienda el Yoga para que aprendan a respirar y a coordinar mejor sus movimientos y a relajarse (algo casi imposible en los geminianos). Procure mantener su actividad física regular, sea cual sea su edad. Los deportes violentos no son los indicados. Se les aconseja disciplinas al aire libre, como el remo, ciclismo, tenis, equitación, marchas a pie. Trate de acostumbrarse todas las mañanas y todas las noches a hacer unos ejercicios consistentes en aspirar y espirar el aire bien a fondo, diez veces consecutivas y con lentitud. Debe llevar a cabo este ejercicio con las ventanas abiertas. Vaya a la montaña o al campo en sus vacaciones.

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Cáncer (Junio 22-Julio 23)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Su belleza es ingenua y sensual, tiene senos bien formados, piel suave y expresión dulce. Así es la mujer Cáncer, un poquitin glotona además. Y este es su problema, no saber controlar su apetito ni sus hábitos alimenticios. Disfrutará haciendo comidas riquísimas que luego compartirá con su hombre. El la adorará cuando se las sirva. Pero piense en el mañana y deje esas comilonas para días especiales.

La mujer Cáncer y su belleza: La mujer Cáncer posee una candorosa belleza y un gran atractivo. Es de expresión dulce y suaves facciones. Suele ser muy sensual, pero jamás será extravagante. Su cuerpo es angulosos y sus manos largas y finas. Es glotona, disfruta de la buena mesa y de la cocina, y esto contribuirá a que aumente de peso con mucha facilidad. Sus digestiones son lentas y generalmente sufre problemas digestivos y muchas veces desarreglos hépticos que se reflejan en manchas en su piel. Su salud no es de hierro, pero a veces sus enfermedades tienen mucho de imaginarias. Uno de sus mayores atractivos son los senos, pero estos necesitan cuidados: cremas para evitar estrías y hacer ejercicios para fortalecer el músculo pectoral.

Sus partes más sensibles: El órgano que en Usted aparece como más vulnerable es su estómago. Su funcionamiento defectuoso puede dar lugar a trastornos en la asimilación, la digestión y la nutrición, pero los riesgos de ulceras son mas bien raros. En cambio, los de flatulencias (acumulación de gases en el tubo digestivo), obstrucciones y fermentación suelen traducirse en accesos de pesadez, y de mal aliento. Debido a que la Luna rige este signo, las Cancerianas estarán particularmente sensibles durante las fases lunares, capaces de provocar en ellas ciertas perturbaciones del sistema linfático y sanguíneo, y también algunas afecciones localizadas en los senos.

Régimen a seguir: Es necesario que ingiera sus alimentos dentro del mayor sosiego y sin padecer la menor tensión nerviosa. Pero no basta con estar tranquila en el momento de sentarse a comer, sino que le conviene disfrutar este estado de modo permanente, para controlar los trastornos digestivos. Un régimen alimenticio balanceado y un poco mas de ejercicios y descanso, le evitarán muchos trastornos y le ayudarían a conservar su equilibrio físico y nervioso.

Evite ingerir estos alimentos: El azúcar, las hortaliza en hojas y particularmente la lechuga, el pan blanco, la fruta cruda, a no ser que este muy madura; el pescado graso; los crustáceos; las grasas, sobre todo cocidas; los platos muy sazonados; las bebidas gaseosas y azucaradas.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Los cereales: trigo, arroz, avena, malta, cebada y harinas de sémola, las salsas y las pastas.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Entre los alimentos que mejor le sentarán, tenemos: el pan de centeno preferiblemente tostado, las patatas, las carnes magras asadas, aves de corral, carne fresca sin procesar. La leche descremada, el requesón, el pescado magro, lechuga, tomate, perejil, berro, acelga. Es de suma importancia que las comidas sean efectuadas dentro del mayor sosiego, fraccionándolas en cinco etapas diarias, más bien ligeras, tomándose su tiempo al comer y evitando el beber mientras lo hace. Si se siente nerviosa o angustiada, es preferible que salte aquella comida, ya que comer en semejante estado le resultaría muy perjudicial para su digestión.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Para mantenerse un mejor equilibrio físico es imprescindible e importante que mantenga un régimen alimenticio moderado y una actividad física regular. Deberá hacer ejercicios para trabajar al máximo los músculos abdominales, obligarse a esfuerzos un tanto intensos, mejorar la respiración y aprender a relajarse. Lo ideal seria practicar algún deporte como el tenis, correr a distancia, una sesión de Yoga o de cualquier disciplina destinada a obtener el mayor relajamiento, pero deberá insistir generalmente en los movimientos abdominales y respiratorios.

Leo (Julio 24-Agosto 23)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Como el rey de la selva ella es bella y aristocrática. Sus rasgos firmes, su cuerpo proporcionado. Ama la vida y los placeres. Es una amante excepcional. Su buena salud la lleva a veces a excederse, corriendo el riesgo o de enfermarse o de engordar mas de lo debido. ¡Cuidado con el corazón! Si no sigue un régimen equilibrado puede ocasionarle problemas en su madurez. Pero si se cuida y hace ejercicios, será joven siempre.

La mujer Leo y su belleza: La mujer Leo es poseedora de una belleza excepcional. Es dueña de un elegante y aristocrático porte y un conjunto equilibrado de proporciones exactas. Su cabello es uno de sus mayores atractivos. Su frente amplia, la boca está bien dibujada. Es alta de estatura, de talle esbelto, hombros anchos y piel muy fina y sensible. Ama la vida intensamente y con ello los placeres de la misma, lo cual usualmente termina en que de a los excesos tanto en las diversiones como en el comer y el beber. Es muy necesario, si quiere mantenerse bella, que cultive la moderación en todo cuanto haga, observando una dieta apropiada y un régimen de ejercicios, que a la vez la ayudara a evitar el infarto, tan típico en este signo. Aun teniendo resistencia y vitalidad, debe tener cuidado con el colesterol para que en su madurez no se vea afectado el corazón.

Sus partes más sensibles: La parte más sensible de los Leo es el corazón, pero ello no implica que necesariamente se encuentren condenados a sufrir de enfermedades cardiacas. No obstante, deberá tener sumo cuidado con este órgano dedicándoles su debida atención, así como a los problemas circulatorios. También la columna vertebral es un punto sensible, sobre todo las vértebras dorsales.

Régimen a seguir: Los nacidos bajo este signo usualmente se muestran un poco propensos a seguir un régimen en forma seguida, pero deben tener en cuenta, que una dieta balanceada y sana seria indispensable para su equilibrio fisiológico. Será necesario en su vida la tranquilidad, aire puro, sol y comidas a horas regulares y fijas.

Evite ingerir estos alimentos: Las carnes grasosas, las salchichas y embutidos, la caza, los menudillos, los crustáceos, las grasas cocinadas: fritos, mantequilla cocida, los caldos grasos, la mayonesa, el alcohol, el café, el té y los condimentos excesivos.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: La carne, incluso asada; la leche con toda su crema; los quesos que contienen grasa y los huevos.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Es recomendable que la comida de la noche sea ligera: una sopa de vegetales o un caldo, seguido de una rebanada de piña, sería el menú ideal. Si le gusta la leche deberá ser exclusivamente descremada y en pequeñas cantidades. Cuando coma carne, esta debe ser asada o hervida. Prefriendo la margarina a la mantequilla y añadiéndole solamente tras la cocción. Evite beber mientras coma y procure abandonar la mesa sin sentirse llena; las bebidas indicadas serán el agua natural y los jugos de frutas frescas. Como alcohol, tome solo algo de whisky o una pequeña cantidad de cerveza.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Es indispensable que lleve usted una vida muy tranquila y equilibrada si desea mantener un buen equilibrio físico y mental. Dos cosas serán necesarias para lograr este objetivo: ejercicios físicos intensos o por lo menos suficientes y un buen régimen alimenticio. Deberá practicar regularmente algún deporte que le exija esfuerzos progresivos, logrando conservar una buena línea y figura y evitando a la vez anquilosamientos vertebrales tendientes a repercutir sobre el estado físico y el funcionamiento del sistema digestivo y nervioso y el equilibrio vascular. Es recomendable que los ejercicios o deportes sean observados a un mínimo de 15 minutos diarios, aumentando un poco cada semana, hasta llegar a media hora. Este sistema es mucho mejor que el de practicar dos o tres horas de gimnasia o deportes una vez a la semana.

Virgo (Agosto 24-Septiembre 23)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

La mujer más exquisita y fina del zodiaco es Virgo. Su porte digno, sus facciones regulares y su elegancia innata la distinguen. Su cutis es delicado. Para conservarlo joven y fresco, use los cosméticos mejores, cuide su alimentación, los excesos le hacen un daño terrible y trate de evitar la tensión nerviosa, que es su peor enemigo. Haga ejercicios y meditación Yoga en los períodos de Luna creciente para combatirla.

La mujer Virgo y su belleza: La mujer virgo es poseedora de un aspecto muy fino. Suele ser de rasgos regulares y armoniosos, destacándose en ellas más la naturalidad y la elegancia que la belleza. Es de porte serio y digno, pero a pesar de ello jamás pierde su innata timidez. Su nariz es larga, un poco arqueada, pero perfilada; la barbilla algo sobresaliente. Sus ojos tienen una mirada bondadosa, su frente es alta y su boca sensual. Como generalmente padecen de las vías digestivas, se les recomienda ejercicios diarios y un régimen de alimentos dietéticas para mantener su aspecto físico saludable y radiante. Los desarreglos digestivos también se reflejan en el cutis, por lo que deben dedicarle cuidados especiales, usando siempre cosméticos de la mejor calidad, sin importar su precio.

Sus partes más sensibles: Para los nacidos bajo el signo de virgo, los intestinos constituyen su punto débil, y por lo tanto pueden padecer de enteritis, fermentación, acumulación de gases en el tubo digestivo, estreñimiento crónico, colitis, etc. siendo todos estos trastornos puramente orgánicos, pudiendo proceder de una inestabilidad del sistema simpático, o ser debidos a una irritación nerviosa que de lugar a perturbaciones neurovegetativas. También deberán considerar la posibilidad de punzadas cardiacas derivadas de crisis aerofagicas; las reacciones alérgicas también son muy frecuentes.

Régimen a seguir: Es recomendable que desde una temprana edad observen un régimen dietético adecuado manteniendo una regularidad absoluta en las horas de las comidas. Las mismas deberán ser llevadas a cabo dentro del mayor sosiego.

Evite ingerir estos alimentos: Las grasas animales; el pan blanco, tierno y poco cocido; las legumbres secas, sobre todo las judías; solo se toleran las lentejas, y en cantidades muy prudentes; el café; la confitería, especialmente el chocolate; las aguas gaseosas y las bebidas heladas.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Entre los alimentos que deben ser ingeridos con moderación se encuentran: ciertas hortalizas tales como: alcachofas, apio, col, coliflor y berro.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Deberá incluir los siguientes alimentos en su dieta: zanahorias, calabaza, nabos, patatas, tomates, guisantes tiernos o judías verdes, habichuelas, cereales, carnes al horno o a la plancha, las frutas preferiblemente cocidas o muy maduras: peras, manzanas, albaricoques, naranjas. Es recomendable que durante las mañanas y en ayunas ingiera un vaso de agua mineral sin gas, a temperatura ambiente. Los alimentos deberán ser masticados lentamente. Como bebidas alcohólicas solamente le es permitido tomar un vaso de vino blanco con la cena.

Para mantener un mejor equilibrio físico: El consejo mas importante a seguir para mantener un buen equilibrio físico es el sosiego en su vida cotidiana, pues tiene usted una necesidad muy grande de una vida metódica para evitar las tensiones nerviosas, que repercuten peligrosamente en su organismo, siendo frecuentemente la causa de distintos desequilibrios funcionales. Le convendrá practicar periódicamente ejercicios de Yoga o llevar a cabo minutos de meditación, sobre todo en los períodos de Luna creciente, así como someterse a tratamientos de masajes y baños de vapor o termales. Los ejercicios abdominales, ya que los músculos del abdomen tiene muchísimo que ver con el funcionamiento de sus intestinos, son absolutamente necesarios en su régimen cotidiano.

Libra (Septiembre 24-Octubre 23)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Las mujeres Libras son femeninas, armoniosas, con un encanto especial. Generalmente son altas, delgadas, de andar ligero, ojos dulces y manos largas y finas. A veces son demasiado activas y necesitan calmarse. Un baño tibio, con aceites perfumados, será reparador. Les dejará la piel suave, como para ser acariciada, y la mente libre de preocupaciones. Las frutas y sus jugos deben ser sus alimentos preferidos, que las ayudarán a prevenir muchos males. El aire puro y los ejercicios ligeros les harán mucho bien.

La mujer Libra y su belleza: Esta mujer posee una gran feminidad, suaves ademanes y exquisitos modales. Tiene una cabellera muy suave, un cuello esbelto y refinado porte. Su andar es ligero y elegante, sus gestos armoniosos. Posee encanto. Sus ojos son hermosos, su rostro es dulce de facciones regulares. Sus manos son delgadas y largas. El cuerpo es menudo, ágil y más bien alto. Es dinámica y aunque tiene gran resistencia, puede padecer de los riñones, jaquecas y alergias cutáneas de origen nervioso. Debe cuidar su cabello, cepillándolo moderadamente todos los días (unas 20 o 30 cepilladas) y usando champú suaves. Los baños tibios con aceites perfumados, tomados dos horas antes de acostarse, calmarán sus nervios y le proporcionaran un sueño tranquilo y reparador, necesario para mantenerse bella y atractiva.

Sus partes más sensibles: La parte más sensible de las Libranas son los riñones. Esta sensibilidad puede ser periférica y afectar la región lumbar: lumbago, anquilosamientos vertebrales o alcance de la función orgánica de los riñones con riesgo de eliminación defectuosa, enfermedades renales y, en ciertos casos, formación de cálculos (litiasis). Es preciso que los riñones cumplan su cometido de un modo satisfactorio, o de lo contrario pueden fácilmente dar lugar a intoxicaciones de la sangre y a diversas formas de artritis o artrosis.

Régimen a seguir: Es de suma importancia que observen una regla dietética para evitar trastornos renales y gozar de un máximo de vitalidad. La mujer Libra necesita el balance de todo en su vida, desde sus emociones y actividades, hasta su dieta. Si no existe armonía y control en estos sectores, su salud y sus nervios se resentirán grandemente.

Evite ingerir estos alimentos: Es aconsejable no ingerir pimienta ni condimentos picantes, huevos, chocolate y bebidas alcohólicas.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Carnes rojas, queso y sal.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Los siguientes alimentos deben ser ingeridos en su dieta: frutas de todas clases o sus jugos, especialmente naranja, toronjas, uvas, manzanas, arándanos y agua de coco. Tome mucha agua y si prefiere las minerales, busque las que tengan una ligera acción diurética. Para sazonar sus platos sería recomendable que reemplazarán la sal por los condimentos y especias que no sean picantes, como el ajo, la cebolla y las hierbas aromáticas. Para preparar el pescado hágalo con una salsa compuesta de mantequilla derretida al baño Maria, añadiéndole jugo de limón y finas hierbas. Para las ensaladas trate de utilizar con mucha prudencia aceite y cebollas.

Para mantener un mejor equilibrio físico: La principal regla a observar para conservar la figura es un buen régimen de gimnasia, preferiblemente al aire libre, pero las que viven en la ciudad se tendrán que conformar con abrir las ventanas e inspirar profundamente. Pero los que tengan trastornos renales u óseos, deberán consultar a su medico sobre el tipo de ejercicios que deben hacer o si es preciso que usen alguna faja o un soporte en los pies.

Escorpió (Octubre 24-Noviembre 22)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

El signo más sensual es Escorpión. Sus mujeres seductoras e inquietantes, son amantes del misterio y el peligro. Cuídense de los excesos a que puede llevarlas su temperamento pasional y que perjudicarían su salud. Hagan deportes al aire libre, para descargar energías. Después del ejercicio, un baño tibio de inmersión y una mascara emoliente o refrescante para relajarse.

La mujer Escorpión y su belleza: La mujer escorpión es poseedora de una belleza muy misteriosa y exótica. Sus ojos son muy bonitos y expresivos, su mirada es fascinante y enigmática. Su rostro es de expresión energética con pómulos salientes y nariz recia. Su boca es muy sensual y su voz es grave. Su atractivo físico es muy seductor, intrigante e inquietante. Al ser amante del peligro y del misterio, con demasiada frecuencia arriesga su salud, excediéndose en todo cuanto hace, llegando a descomponer su estado físico y mental. No duerme lo suficiente y tiende a propasarse en las relaciones sexuales. Para conservarse bella es necesario que dedique suficientes horas al descanso, se de baños tibios de inmersión y se aplique mascaras emolientes y refrescantes.

Sus partes más sensibles: La zona de más sensibilidad de los nacidos bajo el signo de escorpión son el sistema genital y el urinario. Los riesgos de infección y de inflamación son muy frecuentes pudiendo afectarles la uretra y la vejiga; los ovarios y el útero en las mujeres, y los testículos en el hombre. Ambos sexos pueden sufrir de cierta predisposición a insuficiencia urinaria o a orinar exageradamente. También es frecuente en los hombres la operación de la próstata. Existe también predisposición a las varices, principalmente hemorroides y a problemas tiroideo-ováricos.

Régimen a seguir: Para evitar un profundo agotamiento físico, crisis nerviosas y otras enfermedades de sus órganos reproductivos, los nacidos bajo el signo de Escorpión deberán superarse mediante una vida más ascética y una dieta más balanceada. Deben también cuidar mucho de su higiene íntima, para evitar infecciones del aparato genital. Precisan además imponerse ciertas prohibiciones dietéticas. El principal cuidado debe consistir en consumir alimentos muy sanos, carentes de toda composición química e ingerir suficientes líquidos. También el abandonar la mesa sin haber saciado por completo su apetito es de suma importancia.

Evite ingerir estos alimentos: Los crustáceos, los mariscos, las conservas,(aunque los congelados si se pueden comer), las especias: pimiento, pepinillo, curry, los menudos, las sopas en conserva, la pastelería comercializada y el vino.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Las carnes y las salsas que contengan grasas, sobre todo el cerdo, pato y ganso. La leche y sus derivados: queso, yogurt, huevos, almendras, col, avellanas y nueces, chocolate y mantequilla.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Se recomienda que coman muchas frutas y vegetales, en especial lechuga, berro, espárragos, acelga, zanahorias, puerros, guisantes, fresas, grosellas, melón, melocotones, manzanas, uvas, peras, albaricoques, naranjas, mandarinas; todas estas frutas deberán ser frescas. También las compotas de frutas pueden ser consumidas diariamente o varias veces a la semana. El uso prudente de la sal es recomendable en su dieta regular. Compre las verduras frescas; nunca congeladas. Al sazonar las ensaladas trate de utilizar poca cantidad de aceite, aunque preferiblemente debería usar el jugo del limón o vinagre. Puede tomar un poco de whisky aunque sin abusar del mismo.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Lo mas importante para mantener un perfecto estado físico es evitar por todos los medios la inactividad. Si su trabajo le obligara a permanecer largas horas sin hacer ningún tipo de actividad movida, es necesario que se de a la práctica de algún deporte físico, preferiblemente al aire libre y que exija movimientos intensos y prolongados, como por ejemplo, correr, el tenis, la natación, el ciclismo. Si ello le resulta difícil o complicado, camine uno o dos kilómetros todos los días, a un buen paso. Para mejorar su circulación sería recomendable que terminará su ducha diaria con un rápido chorro de agua bien fría sobre sus pies y pantorrillas. La misma aligerará sus piernas y podrá dormir mucho mejor. Su buen equilibrio depende igualmente del logro de una vida sexual lógica y regular.

Sagitario (Noviembre 23-Diciembre 21)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Sagitario es la mujer deportiva, llena de actividad, de mente despierta y buena figura, pero le gustan demasiado las golosinas. !Cuidado no le afecten el hígado y se vuelva malgeniosa o la engorden demasiado¡. También es muy emotiva, aunque no lo parezca, las inquietudes la afectan muchísimo. Tiene la piel fina. Protéjala del Sol fuerte, aplíquese máscaras de miel y limón, tome baños afrodisíacos, con hierbas aromáticas, cuando la Luna esté en cuarto creciente.

La mujer Sagitario y su belleza: La típica mujer Sagitario es conocida por su primorosa belleza. Tiene un rostro de rasgos finos, cara redonda, ojos pequeños, mirada clara, cuerpo delgado y esbelto, aunque algo musculoso. Sus labios son abultados y es de mentón lleno. Tiene un aspecto muy juvenil, el cual se le atribuye a su amor por los deportes. Parece llena de vitalidad y su aspecto es saludable, paro aun así, su resistencia es de calidad media. Las emociones influyen mucho en su salud y el exceso de inquietudes puede causarle serios desordenes a su organismo, que se reflejaran en su apariencia física. Le gustan mucho las golosinas y si se deja tentar por ellas, engordara y perderá su bonita figura. Tiene la piel muy delicada, por lo que debe cuidarse del sol excesivo y también del aire frío, protegiéndose con cremas y aplicándose una vez a la semana una mascara de miel con unas gotas de limón. Las que padezcan de acné requerirán un tratamiento especial.

Sus partes más sensibles: Su zona más sensible es el hígado, que puede ser el responsable de muchos desordenes orgánicos, tales como mala circulación sanguínea, varices y acné. También es frecuente, después de cierta edad, la predisposición a la hipertensión, calambres y dolores musculares sobre todo a nivel de los muslos. Otro punto vulnerable para usted son las vértebras lumbares, que pueden ocasionarle dolores y molestias.

Régimen a seguir: Como su órgano más sensible es el hígado conviene no solamente cuidarlo, sino también prevenirlo de todos los posibles desequilibrios. Si lleva un régimen adecuado evitará muchas complicaciones innecesarias. El principal cuidado debe consistir en consumir solamente aquellos alimentos que no le perjudiquen.

Evite ingerir estos alimentos: Suprima por completo el cerdo y las carnes grasas, el chocolate, la mantequilla, huevos, las comidas fritas, la leche con toda su crema, el café y el alcohol.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Debe consumir poca cantidad de carne roja, (como máximo, una vez por semana) y solo asada. Coma poca sal y poca azúcar. Como aliño use cebolla, perejil y hierbas aromáticas en poca cantidad.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Los siguientes alimentos deberán ser incluidos en su dieta regularmente: las frutas como manzanas, peras, melocotones, albaricoques, duraznos y toronja; la carne blanca del pollo; pescado y cordero. Vegetales como calabazas, zanahorias, espárragos y acelga. Al aliñar las ensaladas procure usar poca cantidad de aceite y vinagre. Seria recomendable usar el jugo de limón en vez de vinagre. Trate de no excederse en el uso de los condimentos y especias al preparar sus alimentos.

Para mantener un mejor equilibrio físico: La principal regla a observar para mantener un mejor equilibrio físico, si come con excesos de condimentos, es tomar al finalizar las mismas, el jugo de limón disuelto en agua no muy fría. Un baño caliente con plantas o esencias de plantas como romero, meliza, y tomillo a partes iguales, ejercerá saludables efectos sobre el hígado y el tono general del organismo. Si se le añade un poco de salvia a este baño, en un período de Luna creciente, puede convertirse en un afrodisíaco.

Capricornio (Diciembre 22-Enero 20)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Su figura delgada, sus ojos tristes y su sonrisa algo irónica, le dan un porte distinguido y un atractivo misterioso. Mujer de empresa corre el riesgo de enfrascarse tanto en su trabajo, que no disfruta de los otros placeres de la vida. Abandone de vez en cuando sus responsabilidades y su afán de poder y dedique unas vacaciones al amor, que usted también puede ser una amante extraordinaria.

La mujer Capricornio y su belleza: La mujer capricornio no se encuentra desprovista de encanto y belleza. Es muy femenina y posee un aire de distinción natural. Tiene un atractivo muy misterioso y aristocrático. Usualmente la capricorniana es delgada, huesuda, de ojos oblicuos, mirada triste y sonrisa un poco irónica. Sus labios son delgados y la frente es ancha y alta. Al encontrarse dedicada por entero a su profesión o negocio, trabajara incansablemente hasta llegar al desmayo; esto contribuye a que su semblante no se vea fresco y tienda a envejecer prematuramente. Buscando inconscientemente un descanso, empleara la excusa de una enfermedad, en muchos casos imaginaria, para abandonar sus responsabilidades. El balance en la dieta y el descanso son de extrema importancia para que logre mantener su atractivo sin aparentar más edad de la que tiene. Ponga énfasis en su maquillaje, que debe acentuar su tipo distinguido y algo exótico, y en su vestir elegante y sofisticado, como corresponde a la mujer de empresa que es Usted.

Sus partes más sensibles: Sus partes más sensibles son el sistema óseo y articular. Una mala fijación del calcio puede ser registrada durante el crecimiento de muchos capricornianos, y la misma fácilmente resulta en mal formaciones de tipo óseo. Las lesiones cutáneas como el eczema, son también frecuentes entre estos nativos, así como las afecciones dentales. Póngase énfasis en la limpieza de su dentadura y visite al dentista periódicamente.

Régimen a seguir: Como su fisiología articular se encuentra algo expuesta a dificultades, la primera regla de vida a observar consiste en mantener desde temprana edad, un régimen alimenticio bien balanceado. Si respeta nuestros consejos, los trastornos de metabolismo y calcio serán controlados con facilidad.

Evite ingerir estos alimentos: Los dulces y frituras que tienen muchas calorías y poco alimento, deben ser desechados totalmente, ya que quitan el apetito y le impiden ingerir la cantidad que su organismo necesita de otras comidas nutritivas, ricas en minerales (especialmente en calcio) y vitaminas.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Salchichas, embutidos, chorizos, salchichón, pasteles, pastas, aceitunas, alcaparras, pepinillo y mostaza.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Los siguientes alimentos son altamente recomendados en su dieta semanal: los productos lácteos, el yogurt, el requesón, etc.; sólo la yema del huevo ya que la clara contiene demasiada albúmina y ésta debe ser evitada por estos nativos a toda costa. Carne de res, hígado, patatas, legumbres secas, castañas, almendras, nueces y avellanas secas. Las hortalizas como la alcachofa, espárragos, zanahorias, apio, col, berro, habichuelas, rábanos y tomates. Las frutas como: cereza, fresas, frambuesas, plátano, peras, uvas, ciruelas, níspero, melocotones, albaricoques. El consumo de esas hortalizas y frutas mencionadas serán una verdadera terapia. Podrá consumir las mismas igual crudas que cocidas o en ensalada (añadiéndoles a gusto aliños a base de limón y aceite vegetal). No se les recomienda que las mismas sean adquiridas congeladas o en conserva. Si se sigue este régimen, su salud quedara transformada por completo. La mejor bebida para usted es el agua mineral, la cual necesitara ingerir en grandes cantidades. El jugo de limón sin azucarar es muy beneficioso.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Realice una gimnasia matutina de estiramiento para desoxidar sus articulaciones. Con diez minutos de movimientos bien apropiados le bastará para lograr su cometido. De esta forma logrará el estado de equilibrio físico deseado. Beba mucha agua para eliminar la máxima cantidad de ácido úrico y de toxinas.

Acuario (Enero 21-Febrero 19)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

La acuariana es el ángel del Zodiaco. Ingenua, frágil, un poquito triste, necesita hacer ejercicios para mejorar su circulación (correr le convendrá mucho), ingerir alimentos que contengan hierro, tomar Sol con prudencia para mejorar su color, usar un maquillaje algo vivo, sin exageración, que la anime, pero no la haga perder su aire algo infantil, que es su mayor atractivo.

La mujer Acuario y su belleza: La mujer Acuario es poseedora de una belleza que atrae y cautiva con su presencia. Usualmente es de facciones finas y regulares y posee un aspecto angelical. Su mirada es triste, pero clara, su frente alta, la tez más bien pálida y su pelo es muy suave y brilloso. Aparenta una personalidad ingenua, frágil y casi infantil. Su temperamento es nervioso y su complexión débil. El agotamiento y la fatiga son muy comunes en ella. Sus problemas principales de salud son la circulación y la artritis. Además de una dieta balanceada, esta chica necesita dedicarse mucho a los deportes y actividades al aire libre, como el tenis, la natación, correr y demás, para su circulación sin perturbaciones y no dejar que la artritis o el tortícolis haga presa en ella. De lo contrario, sus piernas se llenarán de varices, los dolores artríticos se reflejaran en su rostro y no podrá mantener su postura física usual, pareciendo mayor de lo que es. Su piel se verá más atractiva dorada por el sol, pero debe tener cuidado de no exponerse demasiado y de usar una buena loción que le proporcione un lindo tono. Su maquillaje debe ser un poco vivo para levantarle el color, sin ser exagerado.

Sus partes más sensibles: La zona más sensible de los acuarianos es la sangre, la cual puede hacerles experimentar alteraciones y desajustes globulares. Son propensos a la anemia y con frecuencia sufren de trastornos circulatorios. Siendo comunes las varices y la flebitis.

Régimen a seguir: Siendo un punto frágil la circulación sanguínea, seria muy recomendable que traten de mejorarla para así evitar mayores trastornos capaces de provocar dificultades serias en su equilibrio fisiológico. Si atienden los consejos de vida que le daremos a continuación, conseguirá fácilmente mejorar su estado físico. Conviene que hagan ejercicios, sobre todo correr (o caminar si se trata de personas mayores) para mejorar la circulación, ingerir alimentos que contengan hierro (carne, hígado, frijoles, chicharos, espinacas, berro) y vitamina C (naranjas, toronjas, tomates) el pescado y los mariscos son buenos también por la cantidad de fósforo y de yodo que contienen. Le recomendamos la merluza, el atún, el bacalao fresco y el lenguado. Como condimentos la cebolla y el ajo son los mejores para la circulación.

Evite ingerir estos alimentos: La manteca de origen animal, las carnes grasa y la sal.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Pimienta, mostaza y bebidas alcohólicas.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Los siguientes alimentos podrán ser incluidos en su dieta diariamente: Las hortalizas frescas, principalmente las alcachofas, zanahorias, col, puerros, tomates. Frutas frescas y maduras: piñas, cerezas, fresas, frambuesas, nueces, manzanas, peras, melocotones, albaricoques. Cereales: centeno, avena y trigo. Los aceites de maíz, girasol o nuez.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Debe darse cada noche una ducha alternando agua caliente y fría, insistiendo particularmente sobre las piernas. Debe comenzar proyectando agua caliente sobre el borde anterior de los pies, ascendiendo progresivamente hasta llegar a la ingle y volviendo a bajar después por el revés de los muslos para detenerse en las pantorrillas. Hay que repetir toda la operación con el agua fría, pues solo cuando consiga soportarla sin problemas sobre las extremidades inferiores (por lo general al cabo de cuatro días) podrá ampliar la totalidad de la ducha alternada por el resto del cuerpo. Deberá consumir energías de un mundo deportivo, ya que sus músculos necesitan esfuerzo casi permanentemente.

Piscis (Febrero 20-Marzo 20)

Los Astros influyen en su salud y en su belleza, guíese por ellos para ser atractiva y saludable.

La salud y la belleza están íntimamente relacionadas. Una buena salud puede ayudarla a conservarse bella, con un cutis transparente, cabellos fuertes y brillantes, la mirada viva, la silueta ágil. ¿Y cómo adquirirla?, con dieta adecuada, ejercicios y otros cuidados.

Pero no todos necesitamos el mismo régimen, cada naturaleza es diferente y es indudable que los Astros influyen en ella, al igual que en otros aspectos de nuestra vida. Siga los consejos que le damos para que sea más atractiva.

En el aspecto de la salud, existen dos factores que predominan: La posición del Sol y el Ascendente. El Sol es el más importante. El estudio de este factor nos proporciona valiosos informes sobre las zonas de más sensibilidad en una persona, así como las predisposiciones mórbidas y las enfermedades o desarreglos que podrían causarle grandes desordenes y sufrimientos. Los consejos de salud que su signo zodiacal requiere, le ayudarán conservar la suya en perfecto estado, precaviendo enfermedades o ayudándole a recuperase.

No todos los signos requieren el mismo régimen alimenticio. Aquí le proporcionamos un mayor entendimiento de su organismo y un régimen más apropiado para eventualmente ayudarle a conservar o recobrar un estado físico perfecto.

De acuerdo a su fecha de nacimiento, usted predisposición a cierto tipo de enfermedades. En este tema encontrará cuales son, para que se defienda de ellas, tomando la alimentación y llevando el género de vida que más le favorezca.

Pequeña, de rasgos finos, cariñosa y tierna, la mujer Piscis tiene tendencia a la melancolía. La práctica de un deporte no violento y las duchas de agua frías y calientes, alternadas, la ayudarán a mantener su equilibrio emocional y a combatir el insomnio sin usar y tranquilizantes.

La mujer Piscis y su belleza: La mujer Piscis es poseedora de una ingenua y femenina belleza, con una clara mirada de porcelana. Sus ojos son bellos y soñadores, que embrujan y turban. Su cara es usualmente ovalada, pequeña, de rasgos finos y expresión suave, cariñosa y tierna. Aunque muchas veces puede lucir melancólica y en otras ocasiones irradia alegría de vivir y optimismo. Generalmente es de baja estatura, pequeña en tamaño, aunque envuelta en carnes y con senos muy bien desarrollados y firmes. Suele vivir una larga vida, pero aun así es de constitución física débil y esta predispuesta al abuso de los tranquilizantes, estimulantes, cigarro y alcohol como medios de escapar hacia un paraíso artificial. Deberá controlar está tendencia y despreocuparse un poco, para vivir una vida más balanceada y así mantener, tanto su aspecto físico juvenil, como su estado mental, que es muy intuitivo, alerta y en buenas condiciones. Si tiene la piel muy seca (frecuente de las nativas de ese signo) debe darse baños tibios en los que habrá disuelto previamente un poco de leche.

Sus partes más sensibles: Es muy notable la sensibilidad al frío y las epidemias, en el vulnerable Piscis. Como este signo gobierna los pies existen probabilidades de fracturas en los pies y los tobillos. Las deformaciones de los pies, columna vertebral y de la pelvis también se observan en algunos piscianos.

Régimen a seguir: Este es uno de los signos que con más facilidad se pueden adherir o pueden soportar una dieta o régimen alimenticio. Suelen ser extremistas; pueden llegar a los peores excesos en el comer y el beber, solo para luego mostrarse dispuestos al régimen más dramático. Se adhieren con gran facilidad a las dietas porque gozan de las frutas y hortalizas, lo cual simplifica este proceso y no le es un sacrificio, como a la mayoría de los demás signos.

Evite ingerir estos alimentos: Todas las carnes en conserva: jamón, salchichón, chorizo, chicharrones y demás. Las carnes ahumadas, enlatadas o saladas. Las únicas permitidas son las congeladas, pero es preferible evitarlas también, si es posible. Los platos muy sazonados; las grasas animales; las judías secas; el hígado de carnero. También debe suprimir los jugos de frutas que no sean naturales.

Alimentos que deben ser ingeridos con moderación: Puede comer carne roja fresca solamente dos veces por semana, siempre asada y sin mantequilla, el azúcar, la confitería, y el chocolate, las especias, el pan blanco, las bebidas gaseosas y las bebidas heladas, las féculas, los menudillos (hígado, corazón, riñones). Los crustáceos y los mariscos; los quesos, sobre todo los fermentados.

Alimentos que deben ser ingeridos con frecuencia: Las carnes blancas (ternera y pollo), aunque no mas de una vez por día. Los cereales: trigo, avena, centeno, mijo, maíz, cebada. Los mismos pueden servir como sustitutos de una comida o por la mañana como desayuno. Los siguientes vegetales: zanahorias, cebollino, lechuga, cardillo, rábano, espárragos, berenjenas, aguacate, apio, calabaza, pepino, col, berros, judías verdes, aceitunas, alcaparras, perejil patatas (nunca fritas, solo cocidas al vapor, en puré o asadas), tomates, ajos, cebollas, todas las plantas aromáticas como estragon, romero, cebolleta, etc. Las siguientes frutas: fresas, peras, manzanas, naranjas, mandarinas, uvas, cerezas, almendras, melón, mangos, mamey, guindas. El pescado siempre que no lo condimente con vino blanco. El queso blanco, la leche y el yogurt. Las ensaladas verdes deberán ser aliñadas con jugo de limón y nunca con vinagre a no ser que utilice vinagre de sidra. La cena deberá ser ligera como por ejemplo una sopa de vegetales y una fruta. El desayuno podrá ser en cambio mucho más abundante.

Para mantener un mejor equilibrio físico: Necesitará dormir mucho y evitar las tensiones y las fatigas nerviosas. Ya que es resistente al frío, el cual perturba su circulación, es recomendable la práctica de algún deporte. Escoja los que no sean violentos ya que los demasiados bruscos podrían fatigarla demasiado o causarle fracturas u otras lesiones. La ducha fría cotidiana mejorará su circulación sanguínea, la misma deberá ser seguida por otra caliente, secándose con gran rapidez. Este es el mejor remedio para el insomnio y la fatiga. Para evitar la gordura, recurra a la gimnasia: 10 minutos diarios, seguidos de una caminata, y una hora a la semana dedicada al deporte.